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Welche Diät hilft mir zur Traumfigur?




Alle Jahre wieder setzen sich Menschen zu Beginn des Jahres bestimmte Ziele, nehmen sich bestimmte Vorsätze, die sie so schnell wie möglich umsetzen wollen.

Ganz hoch auf der Liste derjenigen Vorsätze steht dabei neben dem Aufhören mit dem Rauchen das Abnehmen. Oft treibt einen dabei das schlechte Gewissen und die angefutterten Kilos der Weihnachtszeit zu radikalen Methoden, die nachweislich auf keinen Fall gesund sind, ja sogar dem Körper schädigen können. Die richtige und kontinuierliche Gewichtsabnahme ist dabei der Schlüssel zum Erfolg. Doch die richtige Diät zu finden ist nicht leicht. Mittlerweile gibt es wohl unzählige Arten von Diäten,die sich vor allen Dingen allwöchentlich in diversen Frauenzeitschriften wiederfinden – zum Teil mit abstrusen Formen, bei der man sich fragt, ob man von Schokolade denn tatsächlich abnehmen kann... Neben simplen Grundsätzen, wie zum Beispiel der FdH-Diät (Friss die Hälfte) gibt es aber auch Diäten, die einen wissenschaftlichen Hintergrund haben wie z.B. der Atkins Diät, die sich dabei auf anatomische Annahmen bezieht.

In regelmäßigen Abständen gibt es auch Diäten-Trends, die aus den USA den Weg nach Europa schaffen. So gilt Low Carb, also der fast vollständige Verzicht auf Kohlenhydrate, in diesen Tagen beispielsweise in Hollywood als schick.

Zahlreiche Stars, die nach dieser Diät leben, werden im Boulevard thematisiert und dienen als Vorbild. Welche Diät nun die richtige ist, muss jeder für sich selbst entscheiden. Zeitschriften geben dafür nur Beispiele, aber kein Patentrezept. Eine Diät sollte aber niemals radikal durchgeführt werden. Zudem sollte sie kontinuierlich verlaufen, so dass gleichzeitig ein anderes Essverhalten antrainiert wird. So umgeht man den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt, der schnellen Gewichtszunahme im Anschluss einer Diät. Regelmäßiger Sport unterstützt das Vorhaben zusätzlich, gleichzeitig stärkt es das Herz-Kreislauf System. Ratsam ist es zudem, sich vor und während der Diät ärztlich untersuchen zu lassen.




Autor dieses Artikels: Julia Siebel
Eingereicht am: 2008-10-27


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